Top
voeding Archieven - Blog Sport & Casuals
fade
97
archive,tag,tag-voeding,tag-97,eltd-core-1.0,flow-ver-1.3.1,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-type2,eltd-sticky-header-on-scroll-up,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-4.11.2.1,vc_responsive
water drinken

Hoe water je helpt beter te presteren

Volgens het Voedingscentrum moet je minimaal 2 liter water per dag drinken. Wanneer je sport moet dit zelfs meer zijn, om het vochtverlies weer aan te vullen. Maar waarom is het belangrijk dat je voldoende water drinkt? In dit artikel beantwoorden we deze vraag en we geven tips over hoe je water lekkerder maakt.   Waarom heeft het lichaam water nodig Ons lichaam bestaat voor zeventig procent uit water. Vocht is voornamelijk belangrijk bij de opname van voedingsstoffen, het transport van voedings- en afvalstoffen, het regelen van de lichaamstemperatuur...

Volgens het Voedingscentrum mo...

Lees verder
spierpijn verhelpen

Zo voorkom je spierpijn na het sporten – 4 tips

Na de feestdagen ben je meteen begonnen met het weg zweten van de extra kilo’s. Met een stevige workout ben je het nieuwe jaar begonnen, maar nu doet iedere vezel in je lichaam pijn en voel je spieren waarvan je niet wist dat je ze had. Wil je de spierpijn verhelpen? In deze blog lees je hoe je van de spierpijn afkomt én hoe je het voorkomt.   Wat is spierpijn? Spierpijn krijg je na fysieke inspanning die je niet meer gewend bent of wanneer je jouw spieren te...

Na de feestdagen ben je meteen...

Lees verder
© 2016 T.O.M. bv, All Rights Reserved.