Top
Sport Archieven - Pagina 2 van 2 - Blog Sport & Casuals
fade
33
archive,paged,tag,tag-sport,tag-33,paged-2,tag-paged-2,eltd-core-1.0,flow-ver-1.3.1,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-type2,eltd-sticky-header-on-scroll-up,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-4.11.2.1,vc_responsive
wat is trailrunning

Trailrunning: een uitdagende nieuwe manier van hardlopen

Trailrunning wordt al wat langer in het buitenland beoefend, maar in Nederland wordt deze tak van hardlopen nu ook steeds populairder. Nieuwsgierig? In dit artikel geven we antwoord op de vraag ‘wat is trailrunning?’   Wat is trailrunning Tijdens een trailrun loop je niet over het asfalt, maar door de natuur. Je loopt over smalle bos- of bergpaden met hindernissen die de natuur heeft aangelegd, zoals boomstronken, grote stenen, beekjes, enzovoort. Trailrunning wordt daarom ook wel off road hardlopen genoemd. Bij trailrunning gaat het niet om het lopen van...

Trailrunning wordt al wat lang...

Lees verder
warming-up en cooling-down

Voorkom blessures: de beste warming-up en cooling-down oefeningen

Om blessures te voorkomen is het belangrijk dat je een goede warming-up doet voor je begint aan dagelijkse jouw workout. Het maakt jouw spieren na een lange dag op kantoor los en minder stram. Je start daarom een stuk soepeler. Sluit jouw workout altijd af met een goede cooling-down, zodat het lichaam beter herstelt.   Waarom zijn een warming-up en cooling-down belangrijk? Tijdens de warming-up stimuleer je de bloedsomloop, waardoor koude en stijve spieren beter doorbloed raken. Hoe meer bloed er door jouw spieren loopt, hoe beter de zuurstof...

Om blessures te voorkomen is h...

Lees verder

Welke sport past bij mij?

We weten allemaal dat sporten gezond is en we minstens 30 minuten per dag moeten bewegen. Toch zit jouw hand vaker in een zak chips, dan aan de halter in de sportschool. Het goede voornemen om dit jaar minimaal twee keer per week te sporten is mislukt. In het begin stond je keurig twee keer per week op de loopband en hing je in de gewichten, maar na een tijdje zwakte jouw motivatie af en zat de bank lekkerder dan het zadel van de crosstrainer.   Foutje bedankt Fitnessen...

We weten allemaal dat sporten ...

Lees verder
Volg ons op instagram
© 2016 T.O.M. bv, All Rights Reserved.