Top
Hockey Archieven - Blog Sport & Casuals
fade
77
archive,tag,tag-hockey,tag-77,eltd-core-1.0,flow-ver-1.3.1,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-type2,eltd-sticky-header-on-scroll-up,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-4.11.2.1,vc_responsive
spierpijn verhelpen

Zo voorkom je spierpijn na het sporten – 4 tips

Na de feestdagen ben je meteen begonnen met het weg zweten van de extra kilo’s. Met een stevige workout ben je het nieuwe jaar begonnen, maar nu doet iedere vezel in je lichaam pijn en voel je spieren waarvan je niet wist dat je ze had. Wil je de spierpijn verhelpen? In deze blog lees je hoe je van de spierpijn afkomt én hoe je het voorkomt.   Wat is spierpijn? Spierpijn krijg je na fysieke inspanning die je niet meer gewend bent of wanneer je jouw spieren te...

Na de feestdagen ben je meteen...

Lees verder
hockeystick kiezen tips

Zo kies je de perfecte hockeystick

Hockeysticks zijn er in allerlei soorten en maten. De juiste vinden is dus niet altijd even makkelijk. Om er voor te zorgen dat jij met de perfecte stick het veld op stapt, leggen we in dit artikel uit waar je allemaal op moet letten tijdens de aankoop van een nieuwe hockeystick.   De maat van de hockeystick bepalen Allereerst is de lengte van de stick belangrijk. Met een te lange stick ligt de bal te ver voor je uit en pakt de tegenstander hem makkelijk van je af. Met...

Hockeysticks zijn er in allerl...

Lees verder
warming-up en cooling-down

Voorkom blessures: de beste warming-up en cooling-down oefeningen

Om blessures te voorkomen is het belangrijk dat je een goede warming-up doet voor je begint aan dagelijkse jouw workout. Het maakt jouw spieren na een lange dag op kantoor los en minder stram. Je start daarom een stuk soepeler. Sluit jouw workout altijd af met een goede cooling-down, zodat het lichaam beter herstelt.   Waarom zijn een warming-up en cooling-down belangrijk? Tijdens de warming-up stimuleer je de bloedsomloop, waardoor koude en stijve spieren beter doorbloed raken. Hoe meer bloed er door jouw spieren loopt, hoe beter de zuurstof...

Om blessures te voorkomen is h...

Lees verder

Welke sport past bij mij?

We weten allemaal dat sporten gezond is en we minstens 30 minuten per dag moeten bewegen. Toch zit jouw hand vaker in een zak chips, dan aan de halter in de sportschool. Het goede voornemen om dit jaar minimaal twee keer per week te sporten is mislukt. In het begin stond je keurig twee keer per week op de loopband en hing je in de gewichten, maar na een tijdje zwakte jouw motivatie af en zat de bank lekkerder dan het zadel van de crosstrainer.   Foutje bedankt Fitnessen...

We weten allemaal dat sporten ...

Lees verder
© 2016 T.O.M. bv, All Rights Reserved.