Top
Gezond Archieven - Pagina 2 van 2 - Blog Sport & Casuals
fade
70
archive,paged,tag,tag-gezond,tag-70,paged-2,tag-paged-2,eltd-core-1.0,flow-ver-1.3.1,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-type2,eltd-sticky-header-on-scroll-up,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-4.11.2.1,vc_responsive
goede voornemens

Goede voornemens: Zo houd je ze vol

Vlak nadat de champagne is ontkurkt en het vuurwerk de lucht in knalt, vraagt een van je vrienden wat jouw goede voornemens van dit jaar zijn. Vorig jaar kreeg je rond hetzelfde tijdstip dezelfde vraag en toen somde je vol goede moed een hele lijst op. Een jaar later is er eigenlijk niets van terecht gekomen, waardoor dezelfde goede voornemens ook dit jaar weer op jouw lijstje staan. Maar dit jaar gaat het je lukken, want met de tips uit dit artikel wordt het nieuwe jaar...

Vlak nadat de champagne is ont...

Lees verder
opgeblazen gevoel buik

7 Tips om van een opgeblazen gevoel af te komen

Het kerstdiner was er weer eentje om je vingers bij af te likken. Dat extra toetje ging er nog makkelijk in, maar nu heb je last van een opgeblazen en vettig gevoel. Je wilt hier natuurlijk zo snel mogelijk vanaf, want over een paar dagen moet je weer strak en slank zijn voor oud en nieuw. Met deze zeven tips kom jij snel van dat opgeblazen gevoel af.   Veroorzakers opgeblazen gevoel Kerstdiners zijn vaak rijk aan vetten en koolhydraten. Deze voedingsstoffen zijn moeilijker te verteren voor het lichaam...

Het kerstdiner was er weer een...

Lees verder
winterdip tips

Zo kom je af van een winterdip

Heb je last van een vermoeid gevoel, heb je minder energie en voel je je een beetje down? Door de korte dagen worden we minder blootgesteld aan zonlicht, waardoor we minder lekker in ons vel zitten. Dit noemen we ook wel een winterdip of winterdepressie. Gelukkig zijn er genoeg manieren om een winterdip te voorkomen, zodat jij  vol energie de winter doorkomt.   Winterdip symptomen Ruim een miljoen mensen hebben in de winter last van een winterdip of zelfs van een winterdepressie. Meestal gaat dit vanzelf weer over als de...

Heb je last van een vermoeid g...

Lees verder
Sporten met griep

Sporten met griep

Ben je rillerig, heb je koorts en ben je non-stop aan het hoesten en niesen? Waarschijnlijk heb je dan een griepvirus opgelopen. Niet gek, want het RIVM en het instituut Nivel hebben in Nederland een griepepidemie vastgesteld. Was je van plan om de griep uit je lijf te sporten? Blijf dan liggen, want sporten met griep is gevaarlijk!   Verkouden of de griep Er is een groot verschil tussen een verkoudheid en de griep. Bij griep heb je last van koorts, rillingen, spierpijn en de verdere algehele malaise. Een...

Ben je rillerig, heb je koorts...

Lees verder
krachttraining

Waarom krachttraining belangrijk is

Misschien heb je een hekel aan een sportschool vol opgepompte lichamen of heb je er nooit bij stil gestaan, maar krachttraining is een belangrijk onderdeel dat niet in jouw trainingsprogramma mag ontbreken. In dit artikel leggen we uit waarom krachttraining belangrijk is en geven we simpele krachtoefeningen voor thuis.   Spiermassa Vaak wordt onterecht gedacht dat krachttraining alleen iets is voor bodybuilders en je er een opgepompt lijf van krijgt. Maar krachttraining is juist heel goed voor je en het maakt je fitter en slanker. Krachttraining kan op elk...

Misschien heb je een hekel aan...

Lees verder

Welke sport past bij mij?

We weten allemaal dat sporten gezond is en we minstens 30 minuten per dag moeten bewegen. Toch zit jouw hand vaker in een zak chips, dan aan de halter in de sportschool. Het goede voornemen om dit jaar minimaal twee keer per week te sporten is mislukt. In het begin stond je keurig twee keer per week op de loopband en hing je in de gewichten, maar na een tijdje zwakte jouw motivatie af en zat de bank lekkerder dan het zadel van de crosstrainer.   Foutje bedankt Fitnessen...

We weten allemaal dat sporten ...

Lees verder
Volg ons op instagram
© 2016 T.O.M. bv, All Rights Reserved.