Top
Fitness Archieven - Blog Sport & Casuals
fade
91
archive,tag,tag-fitness,tag-91,eltd-core-1.0,flow-ver-1.3.1,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-type2,eltd-sticky-header-on-scroll-up,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-4.11.2.1,vc_responsive
sportoefeningen thuis

12 Effectieve sportoefeningen voor thuis

In ons drukke dagelijks leven schiet het sporten er soms wel eens bij in. Na een lange dag op je werk heb je geen zin meer om nog naar de sportschool te fietsen. Toch is het belangrijk dat je iedere dag voldoende beweegt. Daarom hebben we een kort schema opgesteld met sportoefeningen voor thuis. Dit schema maakt je binnen no time fit, waardoor je meer energie hebt en jezelf een stuk lekkerder voelt.   Sportoefeningen voor thuis Start de training altijd met een goede warming-up en eindig met een...

In ons drukke dagelijks leven ...

Lees verder
sporten oppakken

6 tips om het sporten weer op te pakken

Gezellige carnaval gehad, goede voornemens die weer zijn weggezakt of misschien heb je wel een hele andere reden waarom al een tijdje niet meer hebt gesport. Hoe dan ook, het is tijd om het sporten weer op te pakken. Met zes deze simpele tips raak jij weer gemotiveerd en ben jij in no-time weer fit, slank en energiek.   Tip 1: begin zo snel mogelijk Pak het sporten zo snel mogelijk weer op. Stel het niet uit tot volgende week of die week daarop. Hoe sneller je begint, hoe makkelijker...

Gezellige carnaval gehad, goe...

Lees verder
buiten trainen

5 x waarom buiten trainen goed voor je is

Het lijkt erop dat het winterse weer langzaam uit ons land wegtrekt. En dat betekent dat je jouw workout naar de frisse buitenlucht kunt verplaatsen. Want buiten trainen is gezonder dan een binnen trainen. Lees hier waarom je tijdens een buitentraining geld bespaart, meer calorieën verbrandt en nog gezonder bezig bent.   Buiten trainen is gratis Je hoeft geen duur abonnement bij de sportschool af te sluiten en bespaart daardoor maandelijks een hoop geld, want buiten trainen is gratis. Je hoeft alleen te investeren in een paar goede sportschoenen...

Het lijkt erop dat het winters...

Lees verder
Wat is CrossFit

Wat is CrossFit

Je ziet ze steeds vaker in de sportschool: een groep mannen en vrouwen die klimmen in touwen, tractorbanden omgooien, slepen en zeulen met zware gewichten en zich optrekken aan stangen. Alsof ze op de laatste dag van school aan het apenkooien zijn. Niets is minder waar. Deze groep is zich in het zweet aan het werken tijdens een les CrossFit. Een nieuwe vorm van sporten die vanuit Amerika is overgewaaid en razend populair is in Nederland. Maar wat is CrossFit? En waar is het goed voor?   Wat...

Je ziet ze steeds vaker in de ...

Lees verder
spierpijn verhelpen

Zo voorkom je spierpijn na het sporten – 4 tips

Na de feestdagen ben je meteen begonnen met het weg zweten van de extra kilo’s. Met een stevige workout ben je het nieuwe jaar begonnen, maar nu doet iedere vezel in je lichaam pijn en voel je spieren waarvan je niet wist dat je ze had. Wil je de spierpijn verhelpen? In deze blog lees je hoe je van de spierpijn afkomt én hoe je het voorkomt.   Wat is spierpijn? Spierpijn krijg je na fysieke inspanning die je niet meer gewend bent of wanneer je jouw spieren te...

Na de feestdagen ben je meteen...

Lees verder
krachttraining

Waarom krachttraining belangrijk is

Misschien heb je een hekel aan een sportschool vol opgepompte lichamen of heb je er nooit bij stil gestaan, maar krachttraining is een belangrijk onderdeel dat niet in jouw trainingsprogramma mag ontbreken. In dit artikel leggen we uit waarom krachttraining belangrijk is en geven we simpele krachtoefeningen voor thuis.   Spiermassa Vaak wordt onterecht gedacht dat krachttraining alleen iets is voor bodybuilders en je er een opgepompt lijf van krijgt. Maar krachttraining is juist heel goed voor je en het maakt je fitter en slanker. Krachttraining kan op elk...

Misschien heb je een hekel aan...

Lees verder

Welke sport past bij mij?

We weten allemaal dat sporten gezond is en we minstens 30 minuten per dag moeten bewegen. Toch zit jouw hand vaker in een zak chips, dan aan de halter in de sportschool. Het goede voornemen om dit jaar minimaal twee keer per week te sporten is mislukt. In het begin stond je keurig twee keer per week op de loopband en hing je in de gewichten, maar na een tijdje zwakte jouw motivatie af en zat de bank lekkerder dan het zadel van de crosstrainer.   Foutje bedankt Fitnessen...

We weten allemaal dat sporten ...

Lees verder
© 2016 T.O.M. bv, All Rights Reserved.