Top
Conditietraining Archieven - Blog Sport & Casuals
fade
100
archive,tag,tag-conditietraining,tag-100,eltd-core-1.0,flow-ver-1.3.1,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-type2,eltd-sticky-header-on-scroll-up,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-4.11.2.1,vc_responsive
sportoefeningen thuis

12 Effectieve sportoefeningen voor thuis

In ons drukke dagelijks leven schiet het sporten er soms wel eens bij in. Na een lange dag op je werk heb je geen zin meer om nog naar de sportschool te fietsen. Toch is het belangrijk dat je iedere dag voldoende beweegt. Daarom hebben we een kort schema opgesteld met sportoefeningen voor thuis. Dit schema maakt je binnen no time fit, waardoor je meer energie hebt en jezelf een stuk lekkerder voelt.   Sportoefeningen voor thuis Start de training altijd met een goede warming-up en eindig met een...

In ons drukke dagelijks leven ...

Lees verder
Goede voornemens

Goede voornemens: met deze 6 sporten verbruik je de meeste calorieën

Als het kerstdiner voorbij is en de oliebollen je neus uitkomen, is het tijd om je gezonde levensstijl weer op te pakken. Of het is het goede moment om ermee te beginnen. Heb jij voor dit jaar meer bewegen op je goede voornemenslijstje staan? Dan ben je goed bezig, want zoals iedereen weet is bewegen gezond. Bij Internet-Sport&Casuals zijn we gek op sporten, maar ook op lekker eten. Daarom hebben we onze zeven favoriete sporten op een rijtje gezet waarmee je extra veel calorieën verbrandt. Ben...

Als het kerstdiner voorbij is ...

Lees verder
rolschaatsen

De comeback van de rolschaats

De rolschaats was vanaf de sixties niet uit het straatbeeld weg te denken. Vanaf de jaren 90 stapte iedereen over op de bekende inline skate. Toch wint de rolschaats langzaam weer aan populariteit. Dankzij de stoere chicks van het roller derby en de trendy retro indoorrolschaatsbanen die als paddenstoelen uit de grond schieten is het weer cool om een paar rolschaatsen onder te binden. Maar wat maakt rolschaatsen zo leuk? We leggen het uit in dit artikel.   Rolschaatsen De rolschaats is de voorloper van de inline skate. De...

De rolschaats was vanaf de six...

Lees verder
sporten oppakken

6 tips om het sporten weer op te pakken

Gezellige carnaval gehad, goede voornemens die weer zijn weggezakt of misschien heb je wel een hele andere reden waarom al een tijdje niet meer hebt gesport. Hoe dan ook, het is tijd om het sporten weer op te pakken. Met zes deze simpele tips raak jij weer gemotiveerd en ben jij in no-time weer fit, slank en energiek.   Tip 1: begin zo snel mogelijk Pak het sporten zo snel mogelijk weer op. Stel het niet uit tot volgende week of die week daarop. Hoe sneller je begint, hoe makkelijker...

Gezellige carnaval gehad, goe...

Lees verder
buiten trainen

5 x waarom buiten trainen goed voor je is

Het lijkt erop dat het winterse weer langzaam uit ons land wegtrekt. En dat betekent dat je jouw workout naar de frisse buitenlucht kunt verplaatsen. Want buiten trainen is gezonder dan een binnen trainen. Lees hier waarom je tijdens een buitentraining geld bespaart, meer calorieën verbrandt en nog gezonder bezig bent.   Buiten trainen is gratis Je hoeft geen duur abonnement bij de sportschool af te sluiten en bespaart daardoor maandelijks een hoop geld, want buiten trainen is gratis. Je hoeft alleen te investeren in een paar goede sportschoenen...

Het lijkt erop dat het winters...

Lees verder
beginnen met boksen

Sterker, slanker en fitter door boksen

Boksen is een goede manier om fitter, sterker en slanker te worden. Je traint er het hele lichaam mee en krijgt er meer zelfvertrouwen van. Tegenwoordig hoef je niet meer de ring in te stappen voor een boksles. Veel sportscholen geven fun- en fitbokslessen zonder fysiekcontact of je doet deze intensieve workout thuis op een bokszak. Lees in dit artikel waarom boksen leuk en gezond is.   Disciplines binnen de bokssport Binnen de bokssport heb je verschillende disciplines, waaronder boksen, kickboksen en thaiboksen. Bij boksen mag je alleen stoten...

Boksen is een goede manier om ...

Lees verder
Wat is CrossFit

Wat is CrossFit

Je ziet ze steeds vaker in de sportschool: een groep mannen en vrouwen die klimmen in touwen, tractorbanden omgooien, slepen en zeulen met zware gewichten en zich optrekken aan stangen. Alsof ze op de laatste dag van school aan het apenkooien zijn. Niets is minder waar. Deze groep is zich in het zweet aan het werken tijdens een les CrossFit. Een nieuwe vorm van sporten die vanuit Amerika is overgewaaid en razend populair is in Nederland. Maar wat is CrossFit? En waar is het goed voor?   Wat...

Je ziet ze steeds vaker in de ...

Lees verder
schaatsen als winterworkout

Waarom schaatsen de perfecte winter workout is

De winter is niet voor iedereen het leukste seizoen. Veel teamsporten liggen stil, omdat de velden bevroren zijn en een rondje hardlopen is ook minder aantrekkelijk als het buiten vriest. Maar als het buiten hard genoeg vriest, werkt de kou juist in jouw voordeel. Schaatsen is namelijk een ideale workout voor in de winter. Je bouwt er namelijk veel kracht en conditie mee op. Een goede reden om de ijzers onder je schoen te binden.   Buitenlucht Als je een echte buitensporter bent kom je tijdens het schaatsen aan...

De winter is niet voor iederee...

Lees verder
© 2016 T.O.M. bv, All Rights Reserved.